행복 호르몬1 우리의 마음은 일곱 가지 최고의 보약 창고!! 인간의 몸과 마음은 상상 이상으로 정교하게 설계되어 있습니다. 약 없이도 건강을 지킬 수 있는 '자연의 치유물질'이 우리 안에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 스트레스, 우울, 불면, 통증, 관계 문제까지 다스릴 수 있는 마음속 일곱 가지 보약 창고에 대해 알려드립니다.1. 웃음은 최고의 명약, 엔도르핀우리가 활짝 웃을 때 뇌에서는 엔도르핀(endorphin)이 분비됩니다. 엔도르핀은 스트레스를 날려주고, 기분을 좋게 만드는 천연 진통제입니다. 하루에 몇 번이라도 소리 내 웃어보세요. 몸과 마음이 가볍고 생기 있어집니다.2. 고통을 이겨내는 힘, 엔케팔린엔케팔린(enkephalin)은 모르핀보다 무려 300배 강력한 아편성 물질로 우리 몸속에서 생성되어 통증을 이겨내도록 돕습니다. 긍정적인 생각, .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
