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암은 왜 생기고, 식생활은 어디까지 도움을 줄 수 있을까?-일상 먹는 음식으로 암의 환경을 바꾸자 암은 하루아침에 생기지 않습니다. 오랜 시간에 걸쳐 잘못된 생활습관, 음식, 스트레스, 염증, 면역 저하가 쌓이면서 몸 안의 균형이 무너질 때 서서히 시작됩니다. 그래서 많은 전문가들은 “암은 생활병”이라고 말합니다.그렇다면 암은 왜 생길까요? 그리고 병원 치료 외에 일상적인 방법, 특히 매일 먹는 음식으로는 아무것도 할 수 없을까요?암은 왜 발병할까?암의 발생에는 여러 요인이 작용하지만, 공통적으로 지적되는 원인은 다음과 같습니다.만성 염증산화 스트레스(활성산소 증가)면역력 저하장내 유해균 증가과도한 산성 환경특히 현대인은 단 음식, 육류 위주의 식사, 술, 흡연, 가공식품에 노출되어 있습니다. 이러한 식습관은 체내를 산성 쪽으로 기울게 만들고, 염증과 유해균이 자라기 쉬운 환경을 만듭니다.암은 일상적.. 2026. 1. 24.
삼성핸드폰에서 이렇게 하면 스미싱과 가짜 앱으로부터 나의 정보를 안전하게 지킬 수 있다 📌 목차1. 문자 속 링크 절대 누르지 않기2. 삼성핸드폰에서 보안 설정 강화하기- 메시지 앱 실행- 오른쪽 위 점 3개 누르기- 설정 들어가기- 추가 설정 선택- 보안 옵션 끄기3. 보안 설정을 해두면 좋은 이유4. 추가로 지켜야 할 생활 습관5. 결론: 작은 습관이 큰 보안을 만든다요즘은 택배를 기다리는 사람들이 많아져서 “배송 조회”라는 문구가 담긴 문자를 자주 받습니다. 그런데 이 문자 속에 숨어 있는 링크를 아무 생각 없이 누르는 순간, 가짜 앱이 설치되고 개인정보가 유출되는 스미싱 범죄가 발생할 수 있습니다. 이런 문제는 미리 설정을 해두면 손쉽게 예방할 수 있는데요, 오늘은 삼성 핸드폰을 예로 들어 아주 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.1. 문자 속 링크 절대 누르지 않기가장.. 2025. 9. 19.
전립선 비대증과 요실금 예방을 위한 생활습관과 식단 중년 이후 남성과 여성에게 흔히 발생하는 전립선 비대증과 요실금. 예방을 위해 어떤 생활습관과 식단을 지켜야 하는지, 실천 가능한 방법을 정리했습니다.왜 예방이 중요할까?전립선 비대증과 요실금은 일단 증상이 시작되면 생활의 질이 크게 떨어지며 치료에도 시간이 걸립니다. 예방은 치료보다 쉽고 효과적이라는 점에서, 미리 생활습관과 식단을 관리하는 것이 가장 현명한 선택입니다.예방을 위한 생활습관1. 규칙적인 배뇨 습관소변을 오래 참지 않고 일정한 시간 간격으로 배뇨하는 습관은 방광과 전립선 건강에 도움이 됩니다.2. 적절한 수분 섭취물을 너무 적게 마시면 방광이 예민해지고, 너무 많이 마시면 잦은 소변으로 이어집니다. 하루 1.5~2리터가 적당합니다.3. 규칙적인 운동유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영.. 2025. 9. 17.
전립선 비대증과 여성 요실금: 원인과 수술 없이 관리하는 실전 가이드 나이 들며 흔히 겪는 전립선 비대증(BPH)과 요실금. 증상 완화와 삶의 질 개선을 위한 약물, 운동, 생활습관 방법을 친근한 언어로 정리했습니다.전립선 비대증이란? 원인과 주요 증상전립선 비대증(benign prostatic hyperplasia, BPH)은 주로 50대 이후 남성에서 발생하는 질환으로, 전립선이 커지며 요도를 압박해 배뇨장애를 유발합니다. 방치하면 방광 기능 저하, 요로감염, 신장 문제로 이어질 수 있으므로 초기 관리가 중요합니다.주요 원인나이와 함께 변화하는 남성 호르몬(테스토스테론) 및 관여 효소의 영향유전적 소인 및 생활습관(비만, 운동 부족 등)주요 증상소변 줄기가 가늘거나 중단됨소변이 자주 마려움, 특히 야간뇨 증가배뇨 후 잔뇨감, 갑작스러운 배뇨 곤란여성 요실금이란? 원인과.. 2025. 9. 17.
청년주택 5만 가구 무너진다… 인허가·착공·준공 ‘올스톱’ 핵심 요약: 서울시가 추진했던 역세권 청년안심주택 약 5만 가구 공급 계획이 사실상 멈췄습니다. 인허가·착공·준공 절차가 모두 정체되면서 청년층 주거 안정 대책에 빨간불이 켜졌습니다.왜 멈췄을까?서울시는 역세권 청년주택 사업을 통해 청년과 신혼부부에게 저렴하고 편리한 주거지를 제공하려 했습니다. 하지만 최근 들어 정부 부처 간 정책 엇박자, 보증보험 심사 강화, 감정평가 방식 변경이 겹치며 사업이 멈춰 섰습니다.정책 엇박자 – 서울시와 SH공사는 공급 확대를 강조했지만, 국토교통부와 HUG(주택도시보증공사)는 보증과 규제를 강화했습니다.보증보험 문제 – 보증보험 심사가 강화되면서 자금 조달이 어려워졌습니다.감정평가 방식 – 평가액이 낮아져 담보 인정 비율을 맞추지 못하는 단지가 늘었습니다.현황 정리서울시.. 2025. 9. 17.
코스피 3400 돌파! 통화스와프와 3500억 달러 투자, 앞으로의 전망은? 한눈에 보기: 2025년 9월, 코스피가 사상 처음으로 3,400선을 돌파했습니다. 동시에 정부는 미국과의 통화스와프 필요성을 언급했고, 3,500억 달러 규모의 투자 이슈까지 겹치며 시장의 관심이 집중되고 있습니다. 이번 글에서는 최근 상황을 정리하고, 업종별 대표 종목 흐름과 전망을 함께 살펴보겠습니다.최근 이슈 정리코스피 3400 돌파 – 반도체·IT 업종이 지수를 끌어올리며 사상 최고치 기록.3500억 달러 투자 – 대규모 해외 투자 발표가 달러 수요 부담 요인으로 지적.통화스와프 요청 – 외환시장 안정 차원에서 한·미 통화스와프 협의 필요성 대두.통화스와프, 왜 필요한가?해외 투자 자금이 대규모로 빠져나가면 원·달러 환율이 급등할 수 있습니다. 이런 상황에서 미국과의 통화스와프는 달러를 안정적으.. 2025. 9. 16.

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