기침완화2 여름 감기, 도라지와 배로 다스리자! 무더운 여름, 에어컨과 찬 음식으로 인해 체온이 급격히 떨어지면서 감기 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 특히 기침, 인후통, 몸살 같은 증상은 여름에도 흔하게 발생하는데요. 아이들과 어른 모두에게 추천할 수 있는 전통 민간요법이 바로 도라지와 배를 활용한 방법입니다.도라지와 배는 왜 감기에 좋을까?도라지 – 사포닌이 풍부하여 기침, 가래, 기관지 염증 완화에 탁월배 – 수분과 비타민이 많아 몸의 열을 식히고 목의 염증을 진정민간요법 1: 도라지배청 만들기재료: 도라지(생도라지 또는 말린 도라지) 200g, 배 1~2개, 꿀 또는 설탕도라지는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 채 썰어 준비배는 껍질째 강판에 갈거나 믹서기로 즙을 냄도라지와 배즙을 섞고 꿀이나 설탕을 넣어 항아리나 유리병에 보관3~5일 냉장 숙성.. 2025. 8. 2. 무를 가지고 여름감기에서 탈출하기 여름철에도 감기는 어김없이 찾아옵니다. 에어컨, 차가운 음료, 아이스크림 등 냉방 환경에 지속적으로 노출되면 면역력이 떨어지면서 여름 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 사람들은 기침, 콧물, 몸살 등 증상이 길어지기 쉬운데요.이럴 때 주목해야 할 천연 식재료가 바로 무입니다. 예로부터 무는 위와 폐를 보호하고 기관지를 건강하게 하는 식품으로 알려져 왔습니다. 특히, “무를 먹고 트림을 하지 않으면 산삼보다 낫다”는 옛말처럼 그 효능은 대단하죠.1. 생무즙 그대로 마시기강판이나 믹서기로 생무를 갈아 즙을 내서 그대로 마시면 무 특유의 매운맛과 성분이 몸의 열을 내려주고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 아침 공복에 한 잔씩 마시는 것이 효과적입니다.2. 생무즙 + 꿀 섞어 마시기생무즙이.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
