겨자씨효능1 머스터드 드레싱 레시피 | 심혈관 건강을 위한 간단한 저칼로리 소스 만들기 건강을 생각한 식단을 만들고 싶다면, 소스부터 바꾸는 것이 중요합니다. 그중에서도 오늘 소개할 머스터드 드레싱은 톡 쏘는 매력과 함께 심혈관 건강에 도움을 주는 건강한 저칼로리 소스입니다. 간단한 재료만으로도 누구나 만들 수 있는 홈메이드 드레싱 레시피를 함께 알아보겠습니다.머스터드 드레싱이 건강에 좋은 이유저칼로리: 마요네즈나 크림 드레싱보다 훨씬 낮은 칼로리심혈관 건강: 머스터드에 포함된 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 혈관 건강에 기여항염 효과: 알릴 이소티오시아네이트(Allyl isothiocyanate)가 염증을 억제소화 촉진: 겨자씨는 위액 분비를 도와 소화를 돕는 기능머스터드 드레싱 만드는 방법준비 재료 (2~3인분 기준)디종 머스터드 또는 일반 머스터드 – 1 큰술엑스트라 버진 올리브오일.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
